آخرین یافته های روانشناسی نشان میدهد که احساسات تنها در ذهن ما اتفاق نمی افتد، بلکه در بدن ما نیز ذخیره می شود. با توجه به تاثیر عمیقی که احساسات در تندرستی، روابط انسانی و همچنین تصمیمات، اعمال و نتایج آنها در زندگی ما دارد، باید یاد بگیریم با احساساتی که در بدن مان ذخیره می‌شوند تقابل کنیم تا وضعیت روحی و ذهنی خود را ارتقا دهیم
این کارگاه از تکنیک‌های روان‌درمانی حسی-حرکتی برای ایجاد ارتباط بین افکار، احساسات و تجربیات بدنی ما بهره می گیرد تا یک حس التیام جامع و کلی‌نگر را در ما ایجاد کند. در این دوره ما تکنیک هایی معرفی میکنیم که به ما کمک کند که احساسات طاقت فرسا را مدیریت کنیم و استوار به لحظه حال متصل بمانیم. از تمرینات حرکتی و تنفسی استفاده می کنیم تا به ما در تنظیم سیستم عصبی کمک کند. این بر افزایش آگاهی از احساسات، حرکات و وضعیت های بدن تمرکز می کند و ما را قادر می سازد تا تجربیات فیزیکی خود را شناسایی کنیم و از تکنیک هایی برای تغییر وضعیت عاطفی خود استفاده کنیم.
